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健康讲堂

夏季怎么补才不上火?

   在五行中,夏季属火,内应心脏,外象离卦。

   在炎热夏季,由于活动量增加,皮肤排汗泄热加强,增加了心脏的负担。同时,由于汗液排出,有效循环血量减少,又增加了心肌供血供氧的负担。因此,炎热夏季对心脏的保养尤其重要。

   伏天进补,除应重视个人不同的体质外,更要依据时令特点,益气生津无疑是伏补的主旋律。如西洋参、冬虫夏草等药品均有较好的生津止渴、补气扶正等作用,为伏补佳品。

   金元时期名医李东垣创制的“生脉散”(人参、麦冬、五味子) 更是补气生津清暑的名方。现在已经制成生脉口服液、生脉胶囊,疗效确切很方便大众使用。

   夏令时节,人们的脾胃功能容易呆滞,暑热湿邪困阻脾胃的现象较为普遍。故如阿胶、龟板、鳖甲等滋腻厚重之品,一定要慎重使用。


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