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夏季怎样对付失眠?
2018/07/05
      盛夏酷暑,睡眠质量和睡眠时间大受影响,不少人一到夏季即显得身心疲惫,精力不支。   夏季白昼时间长而夜晚时间短,可能是影响睡眠时间的一个重要因素。再者,中医认为暑热之邪,最易扰乱心神,以致出现心中烦躁懊恼,不易安然入睡。而保持适当的睡眠时间和良好的
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